有很多小伙伴们都不知道IOS13升级通讯录没了如何解决，那么下面就由果粒看看来为大家带来解决IOS13升级通讯录没了方法讲解吧，希望能够帮助到大家，感兴趣的朋友往下看吧~
方法/步骤分享：
1、方法一、iCloud通讯录
1：打开设置-iCloud，关闭通讯录按钮。关闭的时候选择【保留在我的iPhone】上。
2、2：滑动打开的按钮，会提示如何处理现有的本地通讯录，点击【合并】。
3、方法二、通讯录存储在SIM卡上
如果更新之后通讯录消失了，只需要在手机的【设置-通讯录-导入SIM卡通讯录】进行操作，就可以成功将通讯录恢复了
4、方法三、利用第三方恢复软件
1、把苹果恢复大师下载到电脑上，可以直接百度上面搜索，然后点击“立即下载”，安装完成后直接运行。
5、2、运行苹果恢复大师，然后将需要恢复通讯录的iPhone手机连接到电脑上，建议使用原装数据线进行连接，这样可以保证数据传输的稳定性；我们可以看到界面顶部有三种不同的恢复方法，可以根据自己现有的数据情况进行选择；这边演示的是【通过设备扫描恢复】这个模式恢复通讯录联系人，软件识别苹果设备后可以点击下方【下一步】继续了；
6、3、需要恢复通讯录电话号码就在跳转出来的数据项图标界面，选择【通讯录】图标进行点击，然后系统就会根据你的选择对手机内存中的数据进行分析和识别，整个过程大约需要3~5分钟；
7、4、扫描结束之后就可以看到结果列表了，iPhone通讯录丢失怎么办？点击【恢复到电脑】则将通讯录联系人恢复到电脑本地，方便以后查看。如果是要恢复误删的通讯录联系人，则可以勾选后点击【恢复到设备】还原号码到手机中了（橙色的是已经删除的通讯录联系人，而黑色的是没有删除的通讯录联系人）。
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以上就是果粒看看今日为大家带来的IOS13升级通讯录没了怎么办，更多软件教程尽在果粒看看!